Les gens boivent-ils plus d’eau lorsqu’ils utilisent une paille ?

Il y a la nouveauté avec les pailles en verre, l'ancien avec les pailles en acier inoxydable et le truc pour sauver les tortues avec les pailles en papier. En plus d'avoir l'air sophistiqué et de ne pas vouloir salir votre brillant à lèvres, voici un autre fait amusant sur la santé à propos des pailles.

Question hydratation : Les pailles font-elles boire plus ? En fait, vous êtes plus susceptible d’absorber plus d’onces d’eau lorsque vous utilisez une paille que lorsque vous la sirotez. Lorsque vous buvez avec une paille, vous finissez généralement par boire plus rapidement car le liquide évite le processus de pénétration dans vos joues et va directement dans votre œsophage. La paille trompe en fait votre cerveau et votre estomac, car votre bouche ne mesure pas la quantité ingérée, du moins pas autant que si vous buviez dans une tasse.

Lorsque vous utilisez une paille, votre bouche est resserrée et plissée, il peut donc sembler que vous buvez moins, mais en réalité, vous aspirez le liquide plus rapidement que si vous sirotiez doucement (vous n'avalez généralement pas désespérément des tasses). par minute, même en tant qu'athlète, ou du moins vous ne devriez pas l'être). Même s’il y a toujours des exceptions, on finit en moyenne par boire davantage avec une paille.

Soyons honnêtes, boire avec un verre ou une paille en métal donne un meilleur goût à votre boisson. C'est peut-être mental parce que vous vous sentez chic en en utilisant une, mais la plupart des gens conviendraient qu'ils préfèrent utiliser une paille. Cela signifie que l’utilisation d’une paille vous donne moins d’excuse pour ne pas boire suffisamment d’eau ! Utilisez une grosse paille avec un thermos ou placez une paille en verre élégante dans votre verre pour faciliter l'hydratation. Ajoutez quelques tranches de concombre ou pressez-y un peu de citron et vous obtenez un cocktail spa hydratant !

Lorsque vous sortez pour une soirée spéciale et que vous buvez des cocktails, c'est une bonne idée d'être très prudent lorsque vous sirotez de l'alcool. Ne laissez pas cette paille à cocktail faire grimper votre note. Il y a une raison au-delà de l'esthétique pour laquelle les pailles à cocktail sont minuscules : c'est pour que vous preniez de petites gorgées, mais vous continuez à siroter. Il est facile d'oublier combien vous avez bu, alors — oh non ! — vous avez besoin d'un nouveau cocktail pour remplacer celui vide.

Évitez autant que possible les pailles en plastique à cause des xénoestrogènes comme le BPA, et bien sûr, elles ne font qu'augmenter les déchets toxiques. Les pailles en papier sont considérées comme meilleures pour l'océan, mais elles contribuent également à la pollution de l'environnement ; ce n'est pas comme si les systèmes de recyclage les brûlaient ou les jetaient dans un tas de compost 4-H. Même les pailles en papier sont traitées avec des produits chimiques lors du processus de fabrication (c'est pourquoi elles ont un goût si dégoûtant), donc mettre une paille en papier dans votre bouche et la ramollir avec votre salive vous amène à ingérer une partie des produits chimiques. Même les pailles en papier conçues pour être plus durables contiennent des produits chimiques nocifs dans leur revêtement résistant à l'eau. Sans oublier que les pailles en papier commencent également à se désintégrer dans votre boisson – eww !

Les pailles en silicone sont peut-être sans BPA, de qualité alimentaire, moins toxiques que les pailles en plastique génériques et douces mais durables, mais le silicone n'est toujours pas une substance naturelle et est traité avec des produits chimiques. De plus, des études montrent que certains types de silicone sont cancérigènes et toxiques pour l'environnement ainsi que pour les humains, notamment en tant que perturbateur des hormones de fertilité (*halètement*, vont toutes les mamans qui utilisent des plats pour bébés en silicone). Cela peut être acceptable et considéré comme sûr à utiliser, mais ce serait une bonne idée d'utiliser uniquement des outils en silicone et non des ustensiles de cuisine qui impliquent de chauffer. Et peut-être pas des pailles puisque vous les mettriez directement dans votre bouche.

Les meilleures pailles à utiliser à long terme sont les pailles en verre, qui sont de plus en plus populaires, ou les pailles en acier inoxydable, qui sont plus durables, plus faciles à transporter et plus difficiles à casser. Utiliser une paille en métal ou en verre recyclable est meilleur pour l'environnement puisque vous réduisez la pollution par les déchets. Bien sûr, si vous commandez un smoothie ou un jus fraîchement pressé, vous aurez besoin d'une paille jetable, ou vous pouvez simplement emporter une paille en acier supplémentaire dans votre sac à main pour être prête !

Vous pouvez trouver des pailles en acier inoxydable ici et des pailles en verre ici. Même certaines entreprises de poudres de protéines commencent à proposer des options de paille, comme Truvani. La plupart des paquets de pailles réutilisables sont livrés avec une brosse de nettoyage, mais si vous avez besoin d'un remplacement, vous pouvez les trouver individuellement.